شهریور 96

14 عادتی که خوشحالی را از شما می‌گیرد۱- بدجنسی کردن با خودتان: یاد بگیرید چطور منتقد درونتان را مهار کنید.۲- از اینجا برو و تنهام بگذار: انزواطلبی و پنهان شدن، از شما محافظت نمی کند۳- تسویه حساب: آیا مکانیزم بی تفاوتی شما هنوز کارایی دارد؟۴- مقایسه و سرخوردگی : آنچه تا ابد ذهنتان را آزار می دهد ۵- مسابقه ای برای ویرانی پی در پی خودتان در زندگی : خود تخریبی ۶- میل به کلاهبرداری: عقده خود کم بینی۷- نمایشی عالی برای جلب توجه: جلب رضایت مردم و تلاش برای تایید شدن۸- زندان کمال گرایی : بالاترین حد خود تخریبی ۹- قوی بودن : ظاهری سخت و گمراه کننده۱۰- بگذارید کارم را بکنم : اولین قدم برای از دست دادن کنترل۱۱- بدبختی پشت در خانه منتظر است : تسلی دادن خود برای مصیبت های نیامده۱۲- سرزنش کردن وقتی کار از کار گذشته: راه قطع ارتباط شما و دیگران۱۳- به هیچ جیز و هیچ کس محل نگذارید: بدترین حالت بدگمانی۱۴-هیچ کس آدم تنبل و بی عار را دوست ندارد : بعد منفی موفقیت بیش از حد تواننویسنده: آندریا اونمترجم: مینا محمودیناشر: نشر البرز شهریور 96...ادامه مطلب

این ها را در دفتر خاطراتم 1401/05/12 نوشته بودم. اینجا دوباره می نویسم که یادم نرود:1- دلم آسمان آبی و هوای تمیز می‌خواهد، سرسبزی ، شادابی و تمیزی شهر. . . دلم نمی‌خواهد سطل آشغال کثیف ببینم.2-می‌ترسم . . . در این سیستم هر روز آدم‌ها عصبانی‌تر و خسته‌تر می‌شوند و من از ارتباط با آنها می‌ترسم.3-سیستم مدرسه بهار و باران بهتر باشد- دلم نمی‌خواهد ترس را یادشان بدهند . . . ترس از خدا ، جهنم، گناه . . .- دلم نمی‌خواهد به هر بهانه‌ای تعطیل شود.4-دلم نمی‌خواهد در آینده بچه‌هام هم نگران خشکی هوا ، کمبود آب، محیط زیست، قیمت دلار ، تحریم‌ها و . . . باشند.5-بچه‌هام آزادند6-بچه‌ها اگر اهل پیشرفت هنری و ورزشی باشند فضا بازتر ، آزادتر و راحت‌تر است برای پیشرفت . . .7-این حرف دکتر چاوشی که بالاخره می‌خواهی از ایران بروی . . . خوب اگر الان برویم حداقل بچه‌ها خاطرات و دوستانشون اونجاست . . . زبانشون خوبه . . . و می‌تونن راحت هر جای دنیا که بخواهند بروند.8-دلم یک تجربه جدید می‌خواهد . . . از یکنواختی و تکرار روزها در ایران خسته شدم . . .. . . مرداد 1402 امدیم المان شهریور 96...ادامه مطلب

حفظ روتین یعنی پیشرفت!
مثلا هر روز یک ساعت ساز میزنم،
هر روز یک ساعت زبان میخونم،
هر روز یک ساعت میدوم،
روز در میون ورزش می‌کنم،
اینطوری هر روز بعد از انجام روتین‌تون، شما پیشرفت کردین.
.
.
.

دکتر چاوشی

شهریور 96...

«ما مردمان خاورمیانه‌ایم؛ بعضی‌هایمان در جنگ کشته می‌شویم،بعضی در زندانبعضی‌هایمان در جادّه می‌میریم، بعضی در دریاحتّی بلندترین کوه‌ها هم انتقام‌شان را از ما می‌گیرند چرا که ماشغل‌مان «مُردن» است.» - حمیدرضا ابک. . . . . . . . . . . دوست دارم اضافه کنم . . . بعضی هایمان از استرس می میریم ، در خانه هایمان...دیشب ایران به سمت اسراییل در جواب حادثه سوریه موشک فرستاد, فقط امیدوارم تمام شود. شهریور 96...ادامه مطلب

مستاجر هلموت خانه را تخلیه نمی کند و باعث نگرانی و استرس شده . .گاهی نیازمند یک حرف امیدوار کننده و آرامش بخشم و فال چوب گرفتم اين قصد و نيتي كه داري موجب تشويش و نگراني تو ميشود . پس آن را از ذهن و فكرت بيرون كن اگر ديگران با تو موافق نيستند . تو دلتنگي مكن و خويشتندار باش آنان عاقبت پشيمان خواهند شد . اگر مسافر داري و برايش دلتنگ هستي ، به سلامت باز ميگردد . در عبارت كوتاهي مكن و بدان كه خداوند ناظر و حافظ توست اين را بدان كه عاقبت كارها به نفع و دلخواه تو پيش ميرود و تو به مقصود مي رسيبالله اعتصمت، وبالله أثق وعلى الله أتوكل شهریور 96...ادامه مطلب

من فکر می کنم نسبت به پارسال این موقع آرومترم ، پارسال این موقع خیلی خسته و عصبی بودم و دوست داشتم همه چیز را بگذارم و بروم و اینکار را کردیم . . . ولی آلان دوست دارم آروم آروم پازل های زندگی جدید را کنار هم بچینم . . . زبان . . . کار . . . گواهینامه . . . خانه جدید . . . دوست های جدید . . . نگاه جدید . . . و البته یک کتاب جدید می خونم «چطور از خودم راضی باشم» خیلی جالبه و به همین دلیل در حال ارزیابی خودم و یکسری چراها هستم. . . شهریور 96...ادامه مطلب

از فقر و جنگ و نفرت و کشتار خسته اماز فقر و جنگ و نفرت و کشتار خسته اماز چوبه های دوزخی دار خسته امدر جنگل مصیبتم وُ زخم خورده اماز حمله های گله ی کفتار خسته اماخبار بد جهان مرا دوره کرده استاز هر چه روزنامه و اخبار خسته امتحلیل هر خبر/شکم سیر منتقداز بحث و ژست و صحبت و سیگار خسته امدر ذات من اگر چه تمنای شادی استلیک از تهاجم غم و تکرار خسته امموسیقی و مراقبه تسکین من نشداز شمع و عود و نغمه ی سی تار خسته املبریزم از حسین پناهی و منزویآه از فروغی و شب و گیتار خسته امدنیا به این قشنگی و زندانی ام در آناز انتشار این همه دیوار خسته امشاعر محمدنیمااحمدی شهریور 96...ادامه مطلب

تو مَپندار که در فِکر تنمنگران سرطان وطنماو که بیمار شود ما همه نیزمن که بیمار شوم ، یک بدنموطنم از تن من خسته‌تر استدرک کن درد مرا از سُخنمبه تو سوگند که از غُصّه خویشلحظه‌ای پیش تو من دم نزنممن از آن یوسف گم‌گشته خویشمالک بوی خوش پیرهنمکی برون آید از این چاه وطن؟کاش روزی که در او زنده منم!غرب در راحت و من در صددِآب در هاون خود کوفتنممن شفا می‌طلبم بهر وطننه شفای بدن خویشتنمهرکجا جان مرا یار گزیدجسمم اما بِگُزیند وطنمو پس از من بگذارید کمیخاک ایران به میان کفن‌امگرچه بی‌شعله و بی‌دود رَومعشق تایید کند سوختنمشعلۀ شهر فرو خفت ولیمن پی شعله بر افروختنم.شاعر مجتبی کاشانی (سالک) شهریور 96...ادامه مطلب

برای پیاده‌سازی دیسیپلین شخصی، ابتدا باید اهداف خود را مشخص کنیم. سپس باید برنامه‌ریزی مناسبی داشته باشیم تا به اهداف دست یابیم. انضباط در اجرای این برنامه‌ها و پایبندی به آن‌ها از اهمیت بالایی برخوردار است.هیچوقت اوضاع بهتر نمی‌شود، پس منتظر بهتر شدن اوضاع نباشید تا کاری را شروع کنید بلکه کار را شروع کنید تا اوضاع بهتر شود.ازخودتون بپرسید : انجام دادن اون سختتره یا عمری حسرت خوردن و از دست دادن دوران جوانی که هیچ وقت برنمیگرده…!!!!استمرار و تکرار شرط موفقیت در تمام جنبه های زندگی است. گول ذهنتون را نخورید این همش تله ذهنیه: حالا بیا یک سریال ببینم بعد انجام میدم، یا مثلا بذار پیج اینستاگرامم رو چک کنم، فقط یه لحظه استوری های واتساپ رو چک کنم دیگه تمام ....خیلی تنبل شدم . من باید زبان المانی را به سطح ب.2 برسونم . کلید ورود به دنیای المان و زندگی در اجتماع زبان است.باید یک برنامه بنویسم و طبق ان جلو بروم. من نمی خواهم یک خارجی بیکار باشم. من یک کار خوب می خواهم با درامد خوب. شهریور 96...ادامه مطلب

• زندگی با همسر بیشعور

این قسمت از همه سخت تر است. با آنها نه میشود مثل رئیس بیشعور رفتار کرد و نه مثل مرئوس بیشعور :

اگر خیلی محترمانه با آنها رفتار شود پرروتر می شوند، و اگر با تحکم با آنها رفتار شود بهشان برمی خورد.

شهریور 96...